Акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная ко Дню пожилого человека и Всемирному дню сердца проходит в Судогодском районе вот уже четвёртый год. Уютный сельский Дом Культуры Муромцево радушно принял гостей с 7 округов Владимирской области вместе с Областным центром общественного здоровья и медицинской профилактики, Судогодским комплексным центром социального обслуживания населения и Владимиро-Суздальским музеем-заповедником.
Здесь и далее – фото автора
Во Владимирской области с 2019 года реализуется программа «Активное долголетие», направленная на то, чтобы сделать жизнь старшего поколения более насыщенной, активной, позитивной и наполненной множеством разноплановых мероприятий.
– Комплексные центры социального обслуживания превратились в те площадки, те локации, где для граждан этой категории организуется множество мероприятий практически ежедневно, – делится Наталья Воронина, директор «Судогодского комплексного центра социального обслуживания населения». – Есть возможность участвовать в «университетах третьего возраста», в клубах общения и по интересам, заниматься скандинавской ходьбой, танцами, флешмобами, пробовать себя в компьютерной грамотности.
Первым делом участников акции угостили ароматным чаем с выпечкой. Перед основной частью мероприятия были разные активности и интересности. Например, интеллектуальная викторина, в котором надо было угадать известные песни молодости. В филворде (разновидность кроссворда, в котором нужно найти слова среди написанных букв) искали слова, связанные со здоровьем и долголетием. Были и локации с интерактивным экраном и с игрой в петанк (игра в бросание шаров). Такие радостные лица были у гостей, что невольно и у самого улыбка появляется.
Такие радостные!
– Активный образ жизни важен в современных реалиях, много болезней «помолодело», – рассказывает Николай Сорокин, инструктор ФК Владимирского реабилитационного центра. – А самое лучшее решение – это, естественно, профилактика.
Запомнилась и станция ароматерапии. Макарова Марина Анатольевна, врач-методист Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, поговорила с присутствующими о музыке ароматов. Расскажу и вам!
Запах мяты снимает стресс, помогает от простуды и помогает избавиться от ненужных мыслей. Запах лимона или апельсина напоминает о лете, жарких днях отдыха и веселья. Захотелось опять в отпуск уйти… Лаванда помогает расслабиться и бороться с излишним беспокойством. Пихта – тонизирует, согревает, повышает выносливость, хороша при борьбе с ОРВИ. Кедр же успокаивает нервную систему, помогает устранению нервозности и депрессии. Эвкалипт нормализует артериальное давление, снимает спазматическую головную боль. Можжевельник стимулирует обменные процессы и иммунитет. Иммуностимулятором является и запах сосны.
Давление померили, интерактивы поделали, можно и немного отдохнуть. Пенсионеров ждали ролики о здоровье и небольшая программа. На сцену поднялась Елена Трушкина, главный врач Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
– Цель нашего мероприятия – ещё раз подчеркнуть важность движения в сохранении здоровья, сердца, сосудов.
Она вручила благодарственное письмо директору СДК Муромцево Антонине Анципирович-Лукьяновой, а также отметила двух ярких представительниц солидного возраста – Тетаренко Тамару Федосеевну и Шумилову Любовь Николаевну.
Тамара Тетаренко – красотка в классной шапочке с помпоном и в зелёной футболке. Фото Минздрава Владимирской области
Тамара Федосеевна вот уже 18 лет посещает группу долголетия «Университет третьего возраста» в Юрьев-Польском комплексном центре.
– У нас там 13 факультетов на все случаи жизни, и я просто хожу и отдыхаю. Ходим три раза в неделю: понедельник, среда и пятница, – делится активная пенсионерка.
Любовь Николаевна же – участница знаменитого народного ансамбля «Рябинушка» при СДК Муромцево. Помимо обычной жизни, она успевает гастролировать с группой по разным городам России!
Фото Минздрава Владимирской области
После лекции Марины Макаровой об активном долголетии, участников ждал красивейший пеший маршрут по усадьбе Храповицкого. Опытные экскурсоводы рассказывали историю знакового места и знакомили с красотами природы.
– Нам никогда не хватит врачей и больниц, если мы сами не будем ответственны за своё здоровье, – говорит Надежда Сычева, директор Судогодского филиала Владимиро-Суздальского музея-заповедника. – В комплексном центре социального обслуживания создан клуб скандинавской ходьбы, работает вот уже 8 лет. И здесь, в Муромцево, тоже зародился свой клуб скандинавской ходьбы.
Фото Минздрава Владимирской области
Надежда Николаевна напомнила, что самое главное – не сидеть дома у телевизора, не насыщать себя негативом, а заряжаться позитивом и хорошим настроением. На улице прекрасная погода – солнышко светит, деревья стоят в золоте и багрянце. Зябко, конечно, маленько, но осень как-никак за окном! Красота вокруг нас – главное смотреть не замыленным пессимистичным взглядом.
– Скандинавская ходьба – это активная прогулка со специальными палочками. В такой прогулке задействованы все мышцы: мышцы ног, рук, таза, плеч. – рассказывает Валентина Харитонова, член союза пенсионеров г. Судогда
– Именно скандинавская ходьба для людей преклонного возраста является основополагающим движением к общению с людьми и укреплению здоровья, – отмечает Сергей Бочковский, представитель союза ветеранов Судогодского района, председатель пограничников и председатель совета боевого братства Судогодского района.
Фото Минздрава Владимирской области
Кульминацией прогулки стало выступление духового оркестра «Возрождение» на центральной парковой аллее у водного каскада, прямо перед самим замком Храповицкого.
Никита Овчинников-Коваринс
